Très souvent, lorsque nous nous entraînons en Karate ou dans les arts martiaux, nous sommes très occupés par l’amélioration de notre niveau d’un point de vue « externe », c’est à dire par la recherche d’une certaine « reconnaissance » de nos sensei(s) et de nos pairs qui nous donne confiance et nous aide à trouver la motivation pour continuer ce chemin qui peut-être si exigeant.

Cela se traduit généralement par la recherche de « performances » physiques et la consécration de la plus grande partie de notre entraînement à la technique (Kihon), aux formes (Kata) et aux sparrings (Kumite).

Trop occupés par cette progression « externes », nous oublions trop souvent de consacrer une part importante de notre pratique aux principes fondamentaux et aux bases qui seules peuvent nous permettre d’atteindre un niveau supérieur dans notre pratique transformer celle-ci en un véritable outil holistique, source de santé, bien-être et épanouissement personnel.

Notre Yoga vise donc à rétablir cet équilibre et à permettre aux pratiquants de dédier une partie de leur temps d’entraînement à cette « partie manquante » des arts martiaux comme j’aime à l’appeler.

Basé sur le Ashtanga Yoga et le Hatha Yoga, notre pratique du Yoga intègre également de nombreux exercices préparatoires issus de divers arts martiaux et autres disciplines (Karate, Makkō-Hō, Qi Gong, Yi Chuan, Tai Chi, Bio Energy, Budō…).

Le Yūshin Yoga vise donc à travailler principalement selon les axes suivants :
– La souplesse des hanches,
– La puissance des muscles internes
– La conscience de la contraction / relaxation des muscles
– La souplesse et la force générale pour équilibrer le corps
– Le souffle et l’énergie interne
– La concentration et l’intention

Les séances sont pensées pour convenir aux pratiquants d’arts martiaux de tous niveaux et quelque soit leur niveau de départs sur ces différents points, mais également aux sportifs ou aux non sportifs cherchant à pratiquer une discipline dynamique et complète !

Elles se déroulent sous forme d’ateliers le dimanche matin à Pléneuf-Val-André selon le planning disponible ici.
Si vous souhaitez y participer, merci de nous contacter par e-mail ou messagerie via nos réseaux sociaux.

Tous nos adhérents sont bien entendu invités à participer à ces ateliers, et les personnes extérieures à l’association sont elles aussi les bienvenues !