Atelier Tai-dō Fit

Bonjour à tous !

Dimanche 15 octobre de 10h30 à 11h30, Sonia vous propose un atelier de Tai-Dō Fit en partenariat avec NSKF France.

Cette séance sera une séance dynamique inspirée du Fitness et des Arts martiaux (Préparez votre bouteille d’eau et votre serviette).

Le Tai-dō Fit est inspiré des arts martiaux et du fitness, vous pourrez découvrir des techniques martiales alliant des exercices gymniques de renforcement musculaire et de stretching, lents puis plus rapide pour travailler le « Cardio » et donc améliorer votre endurance et votre capacité respiratoire.

Ambiance « fun » et en musique !

La pratique se termine par un retour au calme avec des exercices inspirés du Yoga.

L’atelier sera clôturé par un thé de l’amitié… Ou autre !

La participation est de 10 euros pour les adhérents NSKF France et 15 euros pour les personnes extérieures à l’association.

Merci de nous contacter par e-mail ou message sur nos réseaux sociaux pour les inscriptions !

À dimanche !!!